5.上まぶたエクササイズ

5.上まぶたエクササイズ

腫れぼったい目にさよなら!上まぶたを鍛えるエクササイズ

 

「若い頃に比べて、上まぶたが垂れ下がってきた」

 

「二重まぶただったのに、一重になってしまった」…

 

加齢とともに、こんな悩みを持つ方もいらっしゃいます。

 

タルミやすい上まぶたを鍛え、ハリのある目元を取り戻す、簡単なエクササイズをご紹介します。

 

普段はなかなか意識しづらい、まゆや目尻の筋肉を大きく動かしてあげるのがポイントです。

 

1.目を閉じ、そのまま眉だけをゆっくり引き上げ5秒間キープします。

 

2.親指と人差し指で目頭を、反対の手の中指で目尻を、それぞれ押さえます。

 

3.目尻を外側に水平に引っ張り5秒間キープします。

 

4.目尻の指を離し、目頭を押さえて5秒間キープします。

 

□ 1日3セットを目安に。